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Caja de los 5 Sentidos

10 alimentos específicos para comer

El crecimiento y por extensión el recrecimiento del cabello crece más o menos rápidamente en función de factores externos (contaminación, dureza del agua de la ducha, viento o sol, etc.), pero también de tus hábitos alimentarios. Descubra estos alimentos específicos que le ayudarán a acelerar el crecimiento. ¡Rapunzel será mejor que tenga cuidado!

No puedes evitar envidiar la fibra de tu amiga Justine, con su cabello tan largo y tan grueso que casi se puede convertir en un pañuelo, pero ¿quién no hace nada para quedárselo? Contrariamente a lo que dicen algunos peluqueros que quieran a toda costa venderte sus ultimos productos, cabello, estamos empezando a cuídalo desde adentro. Aún puedes seguir dándoles una mascarilla cada tres días si sigues atiborrándote productos industriales refinados, no cambiará mucho … Aquí hay algunos alimentos para promover para que tu cabello quede adentro Mejor saludy, por lo tanto, crecer más rápido.

1 / Chocolate negro, un pequeño placer para estimular el rebrote

No, no te estamos dando una falsa alegría, leíste bien, el chocolate amargo (no la leche, eh, insistimos) podría hacer que el cabello crezca más rápido. Porque es rico en hierro, elemento que aumenta el nivel de hemoglobina para oxigenar el cabello. Consumirse igual, con moderación.

chocolate negro taza de té comida crecimiento del cabello
© Unsplash

2 / huevos, maravillosa comida para el cabello

A menudo se dice que las máscaras de huevo hacen maravillas en el cabello. ¡Pero podrían hacer más desde adentro! Porque es contenido de vitamina A asegurar el regeneración del tejido del cuero cabelludo. A ti huevos escalfados, blandos, revueltos, vamos y lo mejor.

3 / Lentejas, ricas en proteínas beneficiosas

Las lentejas, producto estrella de la cocina vegetariana, son ricas en proteínas, Vitaminas del grupo B y zinc, estos elementos naturales permiten haz que tu cabello brille, estimulan el crecimiento y previenen la pérdida.

4 / Aceite de oliva y otros aceites vegetales, para acelerar el crecimiento del cabello y mejorar su textura.

¡Olvídate de la mantequilla, los aceites vegetales son tus amigos para toda la vida! Además de sus beneficios para la salud, también hacen maravillas en tu cabello: acidos grasos esenciales que contienen mejorarían su consistencia mientras realza su brillo.

crecimiento del cabello de aceite de oliva
© mescioglu / iStock

5 / Almendras, para el cabello, pero también para uñas más fuertes

¿Siempre has escuchado que las almendras hacen que las uñas y el cabello crezcan más rápido, fortaleciéndolos? Puede confiar en esta declaración porque vitaminas que contienen las almendras de hecho, promueve el crecimiento. ¡Puedes abusar de él sin riesgo para tu salud! En reversa.

6 / Frutos secos de todo tipo, para un cabello largo y sano

Anacardos, nueces, avellanas … tienes carta blanca, ¡las nueces son las mejores aliadas para tu cabello! Además de su contenido en proteína, también son muchos rico en zinc y selenio, elementos naturales que contribuyen a la buena salud del cabello.

7 / Pescado, alimento especial para el cabello brillante

El pescado, consumido al menos dos veces por semana, es una buena base para un cabello brillante. Además de las proteínas que contiene en grandes cantidades, vitaminas B y D, hierro y Omega 3, el pescado tiene la ventaja de no tener grasas malas. ¡Puedes ir allí con los ojos cerrados!

el pelo crece rapido pescado
Créditos: Pexels.com

8 / Ostras, mariscos preciosos que aceleran el crecimiento del cabello

Por sorprendente que parezca, se dice que las ostras tienen la habilidad de hacer que el cabello crezca más rápido. Porque estos crustáceos festivos son muy ricos en zinc.

9 / frutas y verduras de colores

Si bien todos son excelentes para la salud, se dice que algunos vegetales hacen que el cabello crezca más rápido que otros. Favorece a los más ricos en vitaminas A y C como el zanahorias, la calabaza, la melón y compañía. Y, por supuesto, tratamos de respetar las estaciones.

10 / Germen de trigo, un aceite que favorece el crecimiento del cabello

Las vitaminas B contenidas en el germen de trigo contribuyen al brillo del cabello y su crecimiento. Puedes consumirlo en forma de aceite, cápsulas o gránulos.

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Créditos de las fotos: Pixabay.com

¡Consejos dietéticos y consejos para aplicar a diario para un cabello sano!

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