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Caja de los 5 Sentidos

12 acciones diarias para evitar y consejos para remediarlas

La caspa no es inevitable, para quienes saben cómo tratarla. Aquí tienes algunas cosas que debes evitar y otros consejos prácticos para deshacerte de estas partículas blanquecinas que te hacen sentir cada día más complejo.

Se acerca el invierno y tu piel, labios y cabello comienzan a secarse a gran velocidad, nada anormal allí, ¡ya que el frío tiene mala fama de debilitar y resecar todo lo que se pone debajo de tu nariz! Tú que nunca has tenido caspa, tienes miedo frente a la masa de pequeñas lentejuelas blanquecinas que se vierten sobre los tirantes de tu nueva chaqueta. ¡Tenemos las soluciones!

Tabla de Contenidos

¿Por qué tengo caspa?

Caspa, o piel muerta, son consecuencia de un cuero cabelludo demasiado seco pero a veces demasiado graso. Porque hay dos tipos de caspa: caspa seca, que caen del cabello como moños, e caspa grasa, que se adhieren al cuero cabelludo. Nada complicado hasta ahora. Entonces, sepa que la proliferación de estas partículas se debe a la renovación celular. Básicamente, cuando la piel se renueva más rápido, produce caspa. A continuación, se muestran algunas acciones que se deben evitar y otros consejos asociados.

picazón en el cabello
Crédito: Pexels

1 / comer desequilibrado

Una dieta industrial que sea demasiado alta en azúcar o sal no permitirá que su cabello se vuele. Reduzca su consumo de dulces, papas fritas, pasteles, carnes y otras comidas chatarra.

2 / beber café

El café tiene fama de resecar el cuero cabelludo. Limite drásticamente su consumo o cambie a té y otras infusiones humectantes.

3 / Seca tu cabello con un secador que esté demasiado caliente

El secador de pelo, como la mayoría de los accesorios eléctricos para el cabello, ataca la fibra y excita las glándulas productores de sebo. Resultado: cabello graso y caspa a cientos. Evite traumatizar su piel sensible con el calor de la secadora y prefiera sujetar una toalla fina de algodón mientras se seca la melena. Bono: olas sexys!

4 / Pasa tu mano por tu cabello o rascalo

Triturar su cabello, una emoción extra que empeorará la situación en lugar de arreglarla. Hágalo usted mismo.

5 / come carne roja

Los alimentos ácidos como las carnes rojas (pero también el café, el azúcar o los productos lácteos) no son adecuados para limitar la caspa. Como sugiere su naturaleza, tienen el efecto deacidificar la piel. Y el cabello al mismo tiempo.

6 / Beber leche o abusar del queso

Los lácteos y otros derivados son tan ácidos como la carne roja. Por el bien de nuestro cabello, evitamos la leche entera, el queso o el yogur y los reemplazamos por vegetales.

yogur de leche
Crédito: Pexels

7 / Utilizar productos para el cabello inadecuados o productos que contengan alcohol y siliconas.

¡Los champús, acondicionadores y otros productos para el cabello que contienen alcohol o ingredientes no naturales no te ayudarán a controlar tu problema de caspa! Prefiere fórmulas caseras o productos orgánicos y naturales. Y mire bien las etiquetas: escapar de las siliconas, parabenos y elalcohol.

8 / Desenreda tu cabello con un cepillo en lugar de un peine

El cepillo de plástico con cerdas sintéticas no es la mejor opción para tratar la caspa. Sobre todo prefiero el peine de madera.

9 / lávate el pelo con agua demasiado caliente

Al igual que el secador de pelo, el agua que está demasiado caliente para lavar el cabello puede excitar las glándulas sebáceas y producir más caspa para protección. Prefiere agua tibia o incluso fría si te atreves.

caspa
Créditos: Pixabay

10 / Demasiada exposición al sol o al viento

El sol, como seguramente sabrás, es un factor de secado del cabello. Como el viento. Estos dos elementos tienen el efecto deexcitar las glándulas sebáceas y contribuir a la formación de caspa. Sin embargo, esto no significa que tengas que estar escondido todo el año …

11 / No dormir lo suficiente o estar consumido por el estrés y la ansiedad

La contaminación externa pero también interna (¡el estrés y la ansiedad son formas de contaminación inherentes al cuerpo!) Tiene el efecto de estresar el cuero cabelludo tanto como usted. Trate de dormir lo suficiente cada noche acostándose más temprano. la fatiga es uno de los factores en la producción de caspa anormal.

12 / Use sombreros, gorras o gorras con demasiada frecuencia

El arnés sofoca la fibra y el cuero cabelludo impidiéndoles respirar adecuadamente. Evite salir cubierto todos los días de la semana.

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Crédito: Pexels

Consejos para curar la caspa

1 / Una cataplasma de espinacas

Hierve la espinaca y aplícala en forma de cataplasma sobre el cabello por un tiempo. diez minutos. Asegúrate de que se hayan enfriado un poco antes para no excitar tu cuero cabelludo con el calor.

2 / Hojas de diente de león

Licúa las hojas de diente de león en el exprimidor y aplica el jugo en tu cabello. Deja un diez minutos y enjuague con agua limpia y tibia.

3 / jugo de limón

Exprime uno o dos limones para extraer el jugo y masajea suavemente tu cuero cabelludo con el líquido. Dejar actuar y aclarar con agua tibia.

4 / Aceites esenciales beneficiosos mezclados con tu champú

¡Los aceites esenciales son buenos para todo! Algunos son incomparables cuando se trata de tratar la caspa de forma natural. Este es el caso de la HE de bergamota, de tomillo, de Romero, de lavanda o tambiennaranja dulce. Aceite esencial sabio, de Árbol de té, de petit grain de naranja agria o de palmarosa también tienen propiedades beneficiosas contra la caspa. Agregue unas gotas de uno de ellos a su champú o acondicionador (entre 10 y 20).

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Captura de video: LittleLeyWorld / YouTube

5 / Intenta espaciar tus champús

Casualmente, el champú no es inofensivo para su cuero cabelludo, atacado por los ingredientes antinaturales de los champús y acondicionadores, al igual que el agua a menudo. caliza saliendo de nuestras perillas. Espacie sus lavados para aprovecharlos al máximo.

6 / Dejar de usar laca para el cabello y otros productos de peinado asfixiantes

Deje que su fibra respire, ¡necesita más que nunca separarse de los químicos y productos que la ahogan!

7 / Cepilla tu cabello suavemente

Para evitar atacar aún más su cuero cabelludo estresado, proceda con un cepillado minucioso y (muy) suave.

8 / Un masaje con miel antes del champú

Diluye una cucharadita de miel en una taza de agua caliente. Verter sobre el cuero cabelludo y masajear. Atención, el agua no debe hervir. Luego proceda con su champú (natural).

9 / Ponte a prueba con el «no poo»

El no poo, un método de moda que consiste en lavar el cabello con solo dos ingredientes naturales (de bicarbonato de sodio y vinagre) o nada. ¡Para encontrar un cabello libre de cualquier producto nocivo y en plena salud! Vea nuestro artículo sobre el tema: «Sin caca, receta y consejo: deje de lavarse el cabello para mejor».

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Créditos: Pexels / Edición: 100% femenina

10 / Una mascarilla antes del champú con vinagre de sidra de manzana

Una hora antes de proceder con tu champú habitual, masajea tu cuero cabelludo con vinagre de manzana o sidra (puro). Déjalo actuar treinta minutos luego enjuague. Y si le tiene miedo al olor, tenga la seguridad de que se desvanecerá rápidamente.

11 / Una exfoliación suave con sal fina

Mezcle un puñado de sal fina en medio vaso de agua. Frota la mezcla en tu cuero cabelludo. Este ritual permitiráactiva tu circulación y deshacerse de la caspa fácilmente.

12 / Agrega bicarbonato de sodio a tu champú

Añade a tu champú natural un cucharilla de bicarbonato de sodio. Masajee suavemente su cuero cabelludo y enjuague con agua tibia.

13 / Un yogur natural y aceite esencial de limón.

Vierta el yogur natural sin azúcar en un bol y agregue 8 gotas de aceite esencial de limón. Aplicar el tratamiento sobre el cuero cabelludo y masajear bien (unos 10 minutos). Enjuague o lave con champú.

14 / Una infusión de tomillo

Hacer una infusión con tomillo o hojas de lima. Dejar enfriar la infusión y aplicar sobre el cabello limpio procediendo como un enjuague con agua.

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Crédito: Pexels

Si nada ayuda, no admitas la derrota, puedes consultar a un dermatólogo como último recurso, quien podrá analizar el estado de tu piel y cuero cabelludo.

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