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Caja de los 5 Sentidos

Piernas pesadas: causas, soluciones y tratamiento.

¿Sufres de piernas pesadas? Desafortunadamente, estas son cosas que suceden, pero tenga la seguridad de que no solo le suceden a usted. En la actualidad, alrededor de 3 de cada 4 personas padecen pesadez en las piernas, lo que puede tener un gran impacto en su calidad de vida, debido al dolor, las molestias y la fatiga que provoca. Sin embargo, este problema recurrente en muchas personas a menudo se toma a la ligera cuando el mal está presente. Para ayudarlo de la mejor manera posible, hemos escrito un artículo completo sobre piernas pesadas, las causas, las soluciones, así como los tratamientos que pueden aliviar a diario.

¿Cómo reconocer los síntomas de piernas pesadas?

A diferencia de otras afecciones, los síntomas de las piernas pesadas se reconocen e identifican fácilmente. En la mayoría de los casos, la sensación de piernas pesadas se siente después de un largo día de pie o sentado o en condiciones de mucho calor, como lo experimentamos actualmente. También puede escuchar un sensación de ardor en las piernas o dificultad para permanecer quieto. En casos graves, es posible que se despierte en medio de la noche con calambres musculares nocturnos.

Si tiene alguno de estos síntomas, lo más probable es que sufra de piernas pesadas.

Además de los síntomas mencionados anteriormente, también puede experimentar otros inconvenientes. Por ejemplo, sensaciones de hormigueo o un impulso irreprimible de mover las piernas en cualquier momento del día o de la noche.

También puedes observar marcas antiestéticas en la piel, como el venas varicosas o eccema, este último puede provocar un picor más o menos intenso.


Piernas pesadas: causas, soluciones y tratamiento.

¿Cuáles son las causas de piernas pesadas?

Ahora conoces los diferentes síntomas que caracterizan las piernas pesadas. ¿Pero conoces las causas? ¿Por qué tiene esta sensación desagradable?

Debes saber que es la insuficiencia venosa crónica la que provoca la sensación de piernas pesadas. Esta insuficiencia hace que las válvulas funcionen mal, lo que tiene el efecto de evitar que la sangre circule normalmente. Son muchos los factores que provocan esta insuficiencia:

  • Herencia;
  • Humo;
  • Obesidad y sobrepeso;
  • El embarazo;
  • Actividades profesionales que requieran una estadía prolongada;
  • El fuerte calor;
  • Sentado o de pie durante varias horas.
  • Ser mujer (sí, es injusto…);
  • Edad;
  • Alteraciones hormonales.

Pero ya sabes, ¡cada problema tiene su solución! Existen (afortunadamente) varios tratamientos y soluciones que pueden aliviar, o incluso eliminar, la sensación de piernas pesadas.


Piernas pesadas: causas, soluciones y tratamiento.

¿Cuáles son las posibles soluciones?

El número de personas que sufren de piernas pesadas en Francia, pero también en el mundo, supera con creces el millón.. Es por eso que los laboratorios farmacéuticos y las instituciones de salud lo hacen todos los años para avanzar en la medicina, con el fin de ayudar a las personas que sufren de piernas pesadas. La mayoría de las soluciones permiten controlar la insuficiencia venosa, con el fin de limitar los riesgos de complicaciones o agravamientos.

Calcetines para fisioterapia y compresión.

Para ejercer suficiente presión, así como mejorar el retorno venoso, las medias de soporte son la mejor opción. Utilizándolos a diario y correctamente, limitará y reducirá la hinchazón y el dolor. Además de las medias de compresión, que ya te serán de gran ayuda, puedes integrar el tratamiento con Fisioterapia. Esta práctica se realiza en fisioterapeuta con sesiones de drenaje linfáticoS. Entonces, sus piernas se movilizarán y tonificarán, lo que afectará directamente su circulación sanguínea.


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Medicina herbaria

La medicina herbaria es una técnica de medicina alternativa., que te permite curarte con plantas. Para disminuir la sensación de una pierna pesada con este método, mientras tonifica las venas, puede:

  • Pregunte a su farmacéutico;
  • Obtenga un libro especializado en medicina herbal;
  • Pida consejo a un profesional en fitoterapia;
  • Ve a una tienda orgánica.

Las plantas más beneficiosas para piernas pesadas son: hojas de vid roja, castaños de indias y hamamelis. Si sigue los consejos dados, el uso de estas hierbas puede ser de gran beneficio.


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Aceites esenciales

Al igual que la fitoterapia, los aceites esenciales están muy presentes para aliviar las dolencias diarias y sus propiedades son numerosas. Si los elige correctamente, aliviará sus piernas apoyando el retorno venoso y tonificando sus piernas.

Los aceites esenciales recomendados para aliviar las piernas pesadas son: aceite esencial de limón, ciprés verde, masilla de pistacho y cedro.

Tenga cuidado, no use el aceite esencial directamente sobre la piel. Se recomienda diluirlo en aceite vegetal, luego masajear las piernas con él. Otra cosa, los aceites esenciales tienen varias contraindicaciones. Asegúrese de estar bien informado antes de iniciar el tratamiento.

Cirugía

Si con todos estos métodos no es posible aliviar la sensación de piernas pesadas, es posible someterse a una cirugía, pero solo si tiene insuficiencia venosa significativa y venas varicosas prominentes. Dependiendo de la gravedad de su afección, se utilizan diferentes técnicas para limitar los riesgos:

  • Miniflebectomía, para extirpar las venas afectadas;
  • El láser venoso para la espalda, para tratar las principales venas del sistema venoso afectado;
  • Extirpación de venas, reservada solo para las varices de gran tamaño, que afectan a las venas principales.


Piernas pesadas: causas, soluciones y tratamiento.

¿Cómo aliviar las piernas pesadas?

¿Pero tal vez usted no está allí y solo necesita aliviar su malestar durante las convulsiones o en la prevención? Si es así, estos son nuestros consejos para aliviar las piernas pesadas :

  • Realice actividades físicas con regularidad: nadar, caminar, andar en bicicleta, etc. Evitar los deportes bruscos, como el levantamiento de pesas o el tenis.
  • Evite sentarse o estar de pie por mucho tiempo;
  • Limite el tráfico peatonal y cruce de piernas;
  • Evite la exposición prolongada al sol o en caso de calor fuerte;
  • Evite usar tacones altos y ropa ajustada;
  • Beba mucha agua o té verde
  • Reemplace sus hábitos, como caminar para conseguir pan, ir en bicicleta a los niños a la escuela, etc.