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Caja de los 5 Sentidos

16 consejos en los que no piensas

El desarrollo personal invade los estantes de las bibliotecas y otras librerías. No es por nada. A excepción de un ritmo profesional frenético, todos intentamos vivir mejor. Vivir mejor también significa respetarse a sí mismo y a los demás, así como al del planeta. Vivir mejor también significa abrir los ojos y ver el mundo de manera diferente. A continuación se ofrecen algunos consejos que le ayudarán en su búsqueda de la felicidad.

Vivir mejor no significa solo destetar los productos industriales que son demasiado dulces o demasiado salados. El no esta solo ir al gimnasio para esculpir abdominales en hormigón para lucirlos en la playa cuando llegue el verano. Vivir también es mejor aprende a escuchar tu cuerpo, Para redescubrir las maravillas que nos rodean, Para tómate un tiempo para ti, sino también para otros, para amar, felicitar y sonreír. PARA respetar y vivir al ritmo de la naturaleza. Todo un programa que a veces parece que olvidamos, ahogados como estamos en el frenesí de los tiempos modernos.

1 / Dite a ti mismo que el día que estás por vivir es único: nunca lo has vivido antes

El día que nos espera es único. Nunca lo has vivido y nunca lo experimentarás por segunda vez.. Aprovecha para saborearlo en su verdadero valor y observa todos los regalos que tiene para ofrecerte. No seas fatalista si algo no te gusta, finge que es el último, deberías pon tus pequeñas preocupaciones en perspectiva.

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2 / Siente todo lo que comes masticando durante mucho tiempo, saboreando y analizando sabores y texturas

La comida es un placer para unos, una necesidad para otros. En cualquier caso es Es importante apreciar lo que tienes en la boca. masticarlo durante mucho tiempo, analizar su sabor, textura, prestando especial atención. Verá que quedará satisfecho más fácilmente. Disfrutar de una comida es un regalo que no todo el mundo tiene la oportunidad de conocer.

3 / no seas tacaño con los cumplidos

Da los cumplidos, un medicina natural ! También puede «halagar» a los extraños, si hay honestidad. ¿Te enamoraste de las botas de esta chica cruzada en la curva de un paso de peatones? No dudes en preguntarle dónde los compró. ¿Te gustaron las tortitas de esta crepería bretona exiliada a Nancy? Pida ver al cocinero para felicitarlo. Nunca decimos lo suficiente lo que va bien.

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© julief514 / iStock

4 / Aprende a mirar el mundo que te rodea

Hasta donde sabemos, nuestro hermoso planeta es el único que puede afirmar tener vida. Si los hombres siempre quieren ir a otro lado para ver si la hierba es más verde es porque parecen eternamente insatisfechos. Y este estado mental no puede conducir a la (verdadera) felicidad. Mira la naturaleza que te rodea, presta atención a los detalles., los caracoles, el viento que sopla entre las hojas de los árboles, la mariposa que aterriza en tu hombro. Cada dia es unico, aprovechar la oportunidad para llena tus ojos de maravillas que no siempre vemos.

5 / Coma hasta saciarse sin forzarse ni ceder a las reglas de la sociedad

La regla de las tres comidas al día no está necesariamente justificada. Coma hasta saciarse y no apresure su estómago si no tiene ganas de digerir después del mediodía. Respetar tu cuerpo también significa escucharlo.

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© Andrea Piacquadio / Pexels

6 / Comer más temprano para irse a la cama más temprano

Dormir con un estómago liviano es mejor que un estómago pesado y cargado. Deberías despertarte más fácil, renovado y renovado. Una vez a la semana, intente irse a la cama después del anochecer.. Y levántate al amanecer. Con la llegada de la electricidad hemos perdido el ritmo natural de vida adoptado por la mayoría de los animales (¡nosotros también lo somos!). Vuelve a conectarte con tus raíces.

7 / Ordenalo, y no solo en tu armario

Si supieras lo bien que se siente pensar en deshacerse de lo superfluo ! Haga la gran limpieza de primavera en su apartamento y done sus artículos sobrantes a la caridad.

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© Alyssa Strohmann / Unsplash

8 / saludar a los extraños

¿Te subiste a tu bicicleta este domingo por la mañana para tomar un poco de aire fresco en los terraplenes todavía desiertos? Saluda a tus compañeros de dos ruedas. Los corredores matutinos observarán la misma cortesía. Saludarlo y recibirlo de vuelta es conmovedor ¡a ambos lados!

9 / sonríe sin razón

Nada es más contagioso que una sonrisa, que comunica alegría compartida. Sonríe a los extraños en la calle en lugar de molestarte al pensar que mirabas. Verás, podría cambiar tu día. Y el de tu interlocutor.

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