Saltar al contenido
Caja de los 5 Sentidos

5 alimentos mágicos que te ayudarán a conservarlo

Descubra la lista (no exhaustiva) de alimentos que favorecen la digestión y, por extensión, ¡un estómago plano!

Las dietas repetitivas no son buenas efecto en tu salud, Pero tu probablemente ya sabias eso. Entonces, para adelgazar, en lugar de pasar hambre y luego volver a caer en exceso, es más fácil comer un poco de todo, pero de forma equilibrada. Obviamente favoreciendo el alimentos saludables y naturales. Y para mantén tu estómago plano por mucho tiempo, aqui 5 tipos de comida que hará maravillas!

1 / Huevos, para equilibrar tu nivel de azúcar

¿No lo habrías pensado? Sin embargo, comer huevos con regularidad ayudaría mantener un nivel de azúcar en sangre equilibrado, mientras participa en la eliminación de grasas malas. No importa cómo los cocines, ¡los huevos son saludables!

el menú de comida de huevo mantiene una comida de estómago plano
© Pexels

2 / Canela, para proteger tu flora intestinal

¡Una especia con propiedades mágicas! De hecho, la canela es un excelente escudo contra las bacterias, la diabetes, pero también el cáncer y la enfermedad de Alzheimer. Y, lo que es más, ella también protege la flora intestinal limitando la flatulencia, un criterio necesario para mantener un recipiente muy liso!

3 / Apio, vegetal diurético

Reconocido por sus propiedades diuréticas, el apio es una verdura recomendada para tratar los problemas de retención de aguay luchar contra el aumento de peso en el vientre. ¡Para consumir en todas las salsas!

jugo de apio de verduras verdes
© Pexels

4 / Aceite vegetal, para combatir la hinchazón

Siempre que sean vegetales, aceites, como oliva, nuez, sésamo o coco habría advertido hinchazón asociada con vientres hinchados, para mantener el recipiente más plano después de las comidas. ¡Reemplace la mantequilla y otras grasas animales con estas esencias tan beneficiosas!

5 / Verduras verdes ricas en fibra

La mayoría de los vegetales verdes son ricos en fibra y vitaminas, mejorando enormemente la digestión, el tránsito y acelerando la sensación de saciedad. Entre los más poderosos podemos encontrar:

  • los Calabacín
  • los alcachofas
  • los brócoli
  • los espárragos
  • los abogados
  • los repollo
  • los Espinacas

Atención, es necesario, para aprovechar al máximo sus beneficios, elegirlos derivados de la agricultura ecológica, libres de pesticidas que puedan alterar sus cualidades.

Y por supuesto, algún ejercicio asociado es fundamental para acelerar el proceso …

comida estómago plano calabacín verduras
© Pexels

Y tú, ¿cuáles son los alimentos que te permiten mantener un vientre plano, mientras te beneficias de tu digestión? ¡Comparte tu experiencia con nosotros en los comentarios!