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Caja de los 5 Sentidos

5 consejos para masajear de forma eficaz

El automasaje es una técnica eficaz y económica, inspirada en la reflexología, la acupresión o el shiatsu, para aliviar todo tipo de dolencias que te hace sufrir tu cuerpo cansado. Espalda, cabeza, cuello o barriga, nada es demasiado difícil para él. Vamos !

Es difícil económicamente acudir a un masaje cuando nos conviene … Si apreciamos dejarnos llevar por estos momentos de relajación extrema, nuestra billetera es un poco reacia a relajarse … Aquí tienes algunas técnicas de automasaje que te permitirán ¡Haz tanto bien mientras guardas tu precioso botín! Un masaje a tu alcance.

1 / Auto-masaje de espalda con pelotas de tenis

¿Le duele la espalda después de un duro día de trabajo sentado frente a la pantalla traumática de su computadora? Aquí hay un ejercicio que debería darle vida, ¡mientras te hace mucho bien!

auto masaje con una pelota de tenis
Captura de YouTube: «Punto de activación del auto masaje con la pelota», Alain Marzolf

Aprende a masajear todo tu cuerpo con pelotas de tenis. Encuentre el video explicativo a continuación:

2 / Un automasaje antiarrugas con su crema de día

Esta técnica de automasaje facial, si bien te permite relajarte, también te permitirá aplicar mejor tu crema de día y hacer que penetre mejor. ¡Muy bien entonces! ¡Solo tienes que moverte!

3 / Un automasaje de cuello y hombros para relajarse después de un duro día.

La nuca y el cuello son áreas que a menudo se tensan después de un largo día de trabajo. Masajearlos todos los días tan pronto como sienta la necesidad les hará mucho bien.

4 / Un automasaje del vientre para refinar y digerir mejor

Además de reafirmarte, el automasaje del vientre te permitirá digerir mejor. Solo positivo.

5 / Auto-masaje de pies y tobillos para reequilibrar el cuerpo

¡Algunos de nosotros somos extremadamente sensibles al contacto de nuestros pies! El automasaje te permite solucionar rápidamente este problema porque, cuando realizas el masaje, te adormeces al más mínimo cosquilleo. Aquí hay un buen compromiso.

¿Cuál crees que es la técnica de masaje personal más simple o más efectiva? ¡Déjanos tu comentario!

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