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Caja de los 5 Sentidos

6 consejos para aceptarte en traje de baño este verano

¡Preparar su cuerpo para el verano es único para todos y de ninguna manera representa un ideal de verano! Lo importante es sentirse bien con tu cuerpo y asumir como eres, estar física Y mentalmente preparado para lucirse en traje de baño en la playa. A continuación se ofrecen algunos consejos prácticos para hacer esto.

Verano es sinónimo de playa, de tómate un baño, ropa ligera y, por supuesto, traje de baño. Como el vacaciones de verano, es común temer la prueba del traje de baño ante la idea de lucirse a sus pequeños complejos corporales para que todos lo vean en las playas … Si eres uno de los chicas complejas en trajes de baño, Unete al movimiento cuerpo de verano ! Una verdad forma física y mental, para alcanzar el objetivo complejo cero en verano.

1 / Elige un bañador en el que te sientas bien

Lo importante es siéntete bien en tu cuerpo durante el verano, para estar lo más cómodo posible. Así que pruébese tantos trajes de baño como sea posible para garantizar su comodidad y no te sientas complejo. Tómate el tiempo para elegir el modelo que se adapta a tu tipo de cuerpo, tu estilo y tu personalidad. Al igual que con su ropa, use trajes de baño con los que se sienta bien sin que le queden apretados. Tu tampoco tienes que estar demasiado caliente o sudar más de lo necesario, e evitar las señales o fricción.

Bolso de playa de gafas de sol de verano de una pieza
© Igishevamaria / iStock

2 / practicar deportes

Si tu quieres refina tu figura o fortalece ciertas partes de tu cuerpo ¡para el verano, el deporte será tu mejor aliado! Una practica fisica mucho más eficaz que una dieta restrictiva, tan triste en esta época del año, y tan difícil de respetar … Habiendo dicho eso, el ejercicio no es una obligación, Todo depende de tus metas.

3 / establece una meta personal

El objetivo del cuerpo de verano no es tener un cuerpo perfecto. Además, esta morfología ideal no existe, ¡porque no existe un estándar general! El objetivo es establecer su objetivo de sentirse bien con su cuerpo en traje de baño. Esto puede pasar por un pérdida de peso, pero también un aumento de peso o desarrollo muscular.

4 / No te compares con los demás

No comparar a veces es difícil, pero para siéntete bien contigo mismo, es fundamental ignorar la mirada de los demás. Así que evite tomar en consideración lo que otros hacen o dicen y siga su propio camino. Tenga en cuenta su objetivo inicial¡Y seguir en el verano como en la vida sin ceder a la comparación!

5 / come lo que te gusta

En verano sería una lástima prescindir de él. A dieta restrictivo durante las vacaciones, no gracias! En cambio, come lo que te guste. Porque es precisamente privándote de ti mismo que crearás frustración e incomodidad. Deje que su cuerpo haga lo suyo: cuando hace calor, rara vez queremos comer grasa o hacer grandes banquetes. La fruta de verano empapada en agua y sol. estará ahí para ayudarte y satisface tu gusto por lo dulce ¡verano!

6 / Felicita cada paso o logro

Cada resultado es importante, no importa la escala. Felicítese cada vez que se enfrente a algo y tenga éxito, cada victoria cuenta. Y sobre todo recuerda que lo importante es sentirte bien contigo mismo, y no perder unos kilos por ponte tu traje de baño !

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© Jacoblund / iStock

Y tú, ¿cuáles son los consejos positivos para que tu cuerpo te acepte este verano en traje de baño? ¡Comparte tus consejos con nosotros en los comentarios! ¡Felices vacaciones bajo el sol!