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Caja de los 5 Sentidos

8 consejos naturales que debes conocer

¡Controla tu ciclo menstrual con estos consejos naturales! Aquí tienes 8 consejos más o menos efectivos para desencadenar tu menstruación antes de que te tome por sorpresa … ¡Tus ovarios no tendrán la última palabra!

¿Vas a acampar la semana que viene y no quieres tu período en absoluto? Tienes miedo de embarazarse y prefieres tener pruebas irrefutables? O simplemente te quedaste atrás y quieres ponerte al día. Incluso si su período es un fenómeno hormonal natural que no se activa a propósito con tanta facilidad, aún podría, con la ayuda de remedios naturales, revisa tu ciclo menstrual y haga que su período aparezca un poco antes de lo esperado. aquí están algunas consejos para empezar tu periodo de forma 100% natural. ¡Sangrando por orden!

1 / Activar el ciclo consumiendo plantas medicinales específicas

los instalaciones, aunque natural, puede ser tan poderoso como un droga emitido con prescripción médica. Algunas, por ejemplo, tienen el poder de actuar sobre la fertilidad o la ovulación, ¡e incluso llegan a desencadenar un aborto espontáneo! Eso significa…

Echa un vistazo a sus propiedades hormonales antes de consumirlos. Tenga en cuenta que hay varias cepas que pueden hacer que su período aparezca antes:Angélica china, L ‘agripalma, los peonía blanca, o laActaea Racemosa. ¿Fertilización por plantas?

desencadena tus plantas menstruales
© Kerdkanno / Pixabay

2 / Come frutas y verduras con alto contenido de vitamina C para reiniciar la ovulación

los vitamina C contenida en algunas frutas y verduras (pero también en forma de complemento alimenticio) aumentaría las paredes del útero y el endometrio, favoreciendo su contracción y, por extensión, la llegada de la menstruación. Para ello, dé prioridad a vegetales verdes, los limones y naranjas, los kiwi dónde está el Tomates. Además, tenga en cuenta que algunos de estos alimentos tienen el poder de reducir los dolores menstruales, los calambres y otras molestias en la parte inferior del abdomen o las que se producen durante el síndrome premenstrual. Además de su potencial irritabilidad y otros inconvenientes asociados …

3 / Activar el ciclo con té de perejil

Las hojas de perejil contienen apiol y miristicina, sustancias que se sabe que contraen el útero y la pared uterina. Si bien estas virtudes hormonales no se han probado clínicamente sobre la ovulación, algunas mujeres han observado que al beber té de perejil, sus períodos aparecen antes. No cuesta nada probarlo, ¡porque el perejil también es bueno para la salud!

tómate una taza de té o café
© Pixabay

4 / Agrega cúrcuma a tus platos para aumentar el ciclo

La cúrcuma es conocida por aliviar el dolor menstrual o premenstrual vinculado a la menstruación o al síndrome premenstrual, o incluso en casos más raros a la endometriosis (en este caso consulte a su ginecólogo lo antes posible). La especia se usa a veces en algunas poblaciones para activar reglas vencidas, aunque este fenómeno no ha sido científicamente probado. La menstruación es dolorosa o no, la cúrcuma es excelente para la salud de todos modos, ¡así que tiene mucho que ganar al consumirla!

5 / Adapte su estilo de vida para desencadenar su período

a período tardío a menudo se debe a fatiga, un fenómeno que cambia la función de la parte de su cerebro que regula sus hormonas y activa las suyas. telaraña. Descansar, relajarse, meditar, hacer yoga, tomar un baño, en resumen, ¡deshazte de este desagradable estrés por todos los medios! Un ciclo regular no tiene secretos …

baño relajación relajación agua mujer
© Pexels / Pixabay

6 / No entrenes demasiado para evitar bloquear la ovulación

El ejercicio excesivo puede provocar un retraso en su período e interrumpe su ciclo natural. Además, la mayoría de los deportistas de alto nivel han períodos muy pocos o casi inexistentes (fenómeno de amenorrea). Para evitar los desequilibrios hormonales y prueba desencadena el ciclo En el «normas» arte con precisión, modera tus esfuerzos y respeta tu cuerpo. Sin embargo, en este momento, la fatiga nunca es buena para soportar.

7 / Comienza tu menstruación cambiando tu método anticonceptivo

La píldora es un método anticonceptivo que puede causar algún «daño colateral» hormonal a su cuerpo. Un cambio de píldora anticonceptiva puede generar incluso varios meses sin una gota de sangre … Pide consejo a tu ginecólogo para que acuerde contigo otro método anticonceptivo si no te conviene. . ¡Hoy en día existen muchas alternativas para disfrutar plenamente de sus relaciones sexuales con la mente liviana! Anillo vaginal, DIU de cobre, espermicidas, esponja menstrual y, por supuesto, ese buen viejo condón

8 / Activa el ciclo eliminando el estrés

Otro método para desencadena el ciclo que no siempre aparece en los libros de texto: ¡la herramienta psicológica! Si es psicótico y reza por su período en un momento específico, es posible que su período no llegue de la manera que deseaba bajo la presión. O peor aún, si es propenso a amenorrea (ausencia de flujo menstrual a lo largo del tiempo). Déjalo ir y dejar que la naturaleza siga su curso !

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© Unsplash

Desde la pubertad, nuestra primera y subsecuente menstruación nos ha hecho ver todos los colores en cada ciclo … ¡Hoy en la edad adulta, tomamos nuestra menstruación de nuevo en la mano escuchando a nuestro cuerpo y controlando nuestros ciclos menstruales!