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Caja de los 5 Sentidos

9 pequeños pasos diarios para mantener la boca fresca

El mal aliento no es inevitable. Si cree que tiene una «enfermedad» incurable, piénselo de nuevo, es fácil combatir el mal aliento. Solo necesitas cambiar algunos malos hábitos.

Halitosis es un término científico algo pomposo, te garantizamos que denota mal aliento. Este fenómeno, cierto azote diario, se puede explicar por mil un factores. Sepa que puede combatirlo fácilmente desde arreglar ciertos hábitos. allí 9 consejos prácticos para mantener la boca fresca en todas las circunstancias.

1 / Beber agua para evitar la sequedad de boca

Una de las causas del mal aliento es la boca seca. Tu boca está básicamente seca. Para remediar esto, ¡beba antes de tener sed! Agua, por supuesto …

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© AnSyvanych / iStock

2 / Use hilo dental regularmente o invierta en un chorro de agua

Los residuos de ensalada atascados en tus quenots no son tan inofensivos. Salado o dulce, saludable o industrial, la comida se convierte en bacterias en la boca. Cepíllate los dientes después de cada comida. y hilo dental o hilo dental (también llamado chorro de agua) ¡tu mejor aliado!

3 / Cuida tus encías

A veces, las causas del mal aliento pueden tardar mucho en conocerse. Desde el encías enfermas poder ayudar. Si los siente hinchados, doloridos o inflamados, no busque más. Definitivamente es el causa de tu mal aliento repentino.

4 / deja de hacer dieta

los dietas prolongadas o ayuno no tienen el mejor efecto en el tuyo higiene oral. De hecho, su cuerpo utilizará sus reservas y producir compuestos ácidos con un olor levemente desagradable.

5 / cepilla tu lengua

¡La lengua y las encías, las grandes olvidadas del cepillo de dientes diario! Sin embargo, cepillar tus encías las mantendrá firmes y saludables para evitar que se caigan a los 60 años. La lengua, por otro lado, esconde microbacterias que podrían dotarlo de un mal aliento. ¡No olvides cepillarlo!

Para hacer esto, puede optar por un herramienta de desperdicio cero de calidad, el famoso raspador de lengua de cobre o metal, accesorio bucal indispensable (y reutilizable) de la Rutina ayurvédica.

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© Andrey Popov / iStock

6 / consumir limón a voluntad

Si no tienes miedo, puedes intentar morderlo como una manzana. El limón tiene poderes antisépticos naturales. que debe eliminar los olores. ¡Además de proporcionar a tu boca un delicioso aroma fresco! Los más sensibles beberán el jugo.

7 / Mastica hojas de menta después de cada comida.

Para ti refresca tu boca después de una comida o en cualquier momento del día si le temes al obsoleto beso francés, ¡mastica menta! También puedes beberlo en infusión. Perejil y clavo Además trabajo.

cubiertos de cocina hojas de menta planta en maceta
© Al Kawasa / Unsplash

8 / Chupar las ramas de canela

En lugar de gastar su dinero en mascar chicle, ¡invierta en algo natural! Usted puede masticar palitos de canela para mejorar tu respiración

9 / Hacer gárgaras con bicarbonato de sodio

a enjuague bucal con bicarbonato de sodio, admite que nunca lo has pensado. Sin embargo, se sabe que el bicarbonato de sodio desinfecta todo lo que encuentra a su paso. Y amablemente por favor.

A pesar de todos estos esfuerzos, ¿todavía no puedes deshacerte del mal aliento? Esto puede indicar un estado de salud debilitado, como una enfermedad. No dude en consultar a su médico para estar seguro.