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Elegir el colchón adecuado para dormir mejor: instrucciones de uso

¡Consejos y sugerencias para elegir el colchón adecuado y volver a dormir a tu bebé! Tus noches definitivamente deberían mejorar. Los dolores matutinos serán solo un recuerdo lejano …

El estrés, la ansiedad, los cambios de horario o la alimentación inadecuada, las alteraciones del sueño pueden explicarse por muchos factores. Y muy a menudo nos olvidamos de hacer un inventario de nuestra ropa de cama. Por qué un colchón y almohadas de calidad son factores igualmente esenciales para dormir mejor y encontrar el sueño Más fácil. aquí están algunas consejos y trucos elige tu colchón, el que te seguirá durante muchos años. ¡Sigue la guía!

¿Es arriesgado comprar un colchón online?

La mayoría de los colchones a la venta en sitios de ropa de cama en línea ofrecemos diversas garantías. Algunas tiendas electrónicas ofrecen la extensión posibilidad de probar un colchón durante varios días, o incluso varias semanas y devuélvalo como está si no le queda. Siempre que, por supuesto, elija un sitio web serio y calificado. Para no equivocarse, puede utilizar un comparador de colchones Sleeps.fr para comparar las mejores marcas y encontrar el modelo adecuado para usted.

Cómo hacer el amor de forma remota con la computadora virtual
© Pexels

¿Qué acolchado elegir para tu colchón?

Llenar un colchón es una de las criterios de comodidad, pero también longevidad. Por tanto, este elemento hace posible regular la temperatura corporal, deabsorber la humedad o dar la bienvenida a su dueño de la mejor manera posible! Existen diferentes tipos de acolchados para colchones, pertenecientes a dos familias principales: i relleno natural, para ser preferido si tiende a sudar, o el relleno sintético, más económico y limitando el riesgo de alergia.

El relleno natural

Se prefiere el relleno natural lo antes posible. Este acolchado ecológico de hecho permite regular mejor la temperatura corporal y así limitar la sudoración. La relleno de bambú, por ejemplo, le permite beneficiarse de una bienvenida suave y confortable, mientras se aprovechan las propiedades antibacterianas y antiácaros. Entre los rellenos naturales encontramos principalmente:

  • el algodon (transpirable, hipoalergénico, suave bienvenida, excelente absorbencia)
  • lana: alpaca, cachemira o merino (fuerte y duradero, alta salida de calor, recepción suave muy agradable)
  • bambú (antiácaros, antibacteriano, antifúngico, ventilado, cómodo y suave bienvenida, excelente elasticidad)
  • latex natural (se ajusta a la forma del cuerpo, hipoalergénico, elástico, suave y firme al mismo tiempo, naturalmente elástico, duradero)
  • la seda (termorreguladores, hipoalergénicos y a prueba de polvo, suave bienvenida, excelente ventilación, larga vida)
  • la fibras de coco (bienvenida resistente y duradera, antibacteriana, densa, firme y dinámica, excelente ventilación).

Relleno sintético

Los empastes sintéticos se encuentran entre los empastes más comunes en el mercado debido a ellos precio bajo y es personaje hipoalergénico. Por otro lado, a menudo se encuentra en colchones de gama baja y su absorbencia no siempre es suficiente, especialmente en durmientes que sudar mucho durante la noche. Sin embargo, los empastes de fibra sintética a menudo tienen suave bienvenida e dinámica es propiedades hipoalergénicas.

Entre los acolchados de fibra sintética encontramos:

  • la poliéster
  • la poliéster fibra hueca (mejor circulación de aire que el poliéster clásico)
  • la espuma o el lana artificial
  • la látex sintético.
cómo elegir el colchón de cama de noche con somier adecuado
© Luliia Alekseeva / iStock

¿Cómo probar correctamente un colchón?

No hay una buena elección de colchón sin una primera prueba. ¡La clave para encontrar el colchón adecuado para usted es probarlo! Elige un colchón Ciertamente así es muy personaly depende de muchos criterios. Morfología, hábitos, sensaciones, peso o pequeños dolores, la elección de la cama se hace según sus especificidades: ¡el mejor colchón no existe! Para beneficiarse de un calidad de sueño y evitar el dolor de espalda al despertar, el colchón debe ofrecer una excelente soporte para la columna. Entonces, ya sea que esté soltero o en una relación, aquí hay algunos consejos para probar su futuro colchón:

1 / Acuéstate y trata de hacerlo mete una mano entre tus riñones y el colchón. Si puede, significa que el colchón es demasiado firme, lo que puede causar algunas molestias al despertar.

2 / Ahora cambia tu posición : Si tiene alguna dificultad allí, es una señal de que el colchón es demasiado blando o que la memoria de forma es demasiado fuerte.

3 / Ahora presiona tu codo contra el colchón : si el hueco que se formó permanece, el colchón es realmente demasiado blando. ¡Ve al siguiente!

elija el par de colchones adecuado para las camas de muelles de la tienda
© LightFieldStudios / iStock

¿Qué firmeza elegir para tu colchón?

La firmeza de un colchón, también llamada «recepción» en la jerga específica, es la sensación reconfortante que puede experimentar cuando se acuesta. Hay diferentes niveles de firmeza: la colchón suave, muy suave, equilibrado, firme o muy firme. Nuevamente, al igual que la elección del relleno o el soporte, la firmeza es un criterio muy personal que varía según varios factores.

Pero tenga cuidado de no dejarse engañar por las etiquetas de los productores. Algunos colchones estampados firmes pueden considerarse blandos en otra tienda de ropa de cama. Cómo no existe un estándar oficial en términos de firmeza, todo depende de las marcas. Una vez que eso no sea habitual, ocúpese de prueba tu colchón ¡antes de adoptarlo en tu dormitorio! Tenga en cuenta que una buena firmeza es un colchón que mantiene bien la columna.

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© Lichaoshu / iStock

Algunos consejos para mantener adecuadamente el colchón y mantenerlo por más tiempo

El mantenimiento de la ropa de cama es fundamental para dormir bien y mantener el colchón en buen estado durante más tiempo. Estos son algunos consejos esenciales para mantener adecuadamente su colchón una vez comprado:

  • Protege tu colchón con un protector de colchón material natural transpirable.
  • Mantenga en su dormitorio un temperatura entre 18 y 20 ° C (no más) para prevenir la rápida proliferación de bacterias.
  • Usa la aspiradora en el colchón. cada 6 meses.
  • Ventile su habitación todos los días en las horas menos contaminadas (generalmente temprano en la mañana o en la noche antes de acostarse).
  • Eliminar manchas con productos naturales (bicarbonato de sodio por ejemplo). Asegúrese de secar la superficie del colchón con un secador de pelo para evitar el moho.
  • Voltea el colchón algunas veces.
mujer dormida durmiendo sábanas dormir fácilmente dormirse por la noche
© Fizkes / iStock

Y tú, ¿conoces otros criterios de selección para elegir tu colchón y disfrutar de un sueño de calidad? ¡Comparte tu opinión con nosotros en los comentarios!