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Caja de los 5 Sentidos

¡Encuentra una piel radiante con el yoga! Las posturas ideales

El yoga es una práctica muy común para aliviar la tensión y reducir el estrés en general. También le permite mantenerse en forma y recuperar su flexibilidad. Un «deporte» cada vez más de moda y puestos adecuados para todos. Practicadas con regularidad, algunas posiciones de yoga en particular te permiten purificar el cuerpo, reducir el dolor y recuperar una piel radiante. A continuación, presentamos algunas posturas y beneficios del yoga en el cuerpo y, más específicamente, en la piel.

El yoga está lleno de beneficios en el cuerpo. Ciertas posturas te permiten ganar flexibilidad cuando otros activan la circulación y la energía, o alivian dolores y molestias menores. Pero el yoga también actúa sobre el mental. Las diferentes posturas permitencalma tu mente y de más reciente. Solo concéntrate en su respiración y toma conciencia de la postura para encontrarte en un estado de total aquiescencia. El yoga es, por tanto, la práctica ideal para cuidate.

¿Cuáles son los beneficios del yoga en la piel?

El yoga tiene efectos notables en la piel ! Las posturas mejoran enormemente la elasticidad de la epidermis gracias a los colágenos. A través de estas posturas, el cuerpo se calma y mejora la circulación sanguínea. Por tanto, es un factor esencial para encontrar un piel sana y radiante, es uno tez brillante !

Al practicar diariamente posiciones de yoga, la textura de la piel mejora día a día y la tez se vuelve radiante, especialmente reducción de estrés. De hecho, el estrés y la ansiedad afectan directamente a la piel proporcionándole granitos, zonas grasas o brillantes o incluso pequeñas rojeces, sin saber cómo tratar los efectos de forma natural. La práctica de las diferentes posiciones el yoga permitirá que el cuerpo Relajarsey beneficiarse de un piel más brillante reduciendo el riesgo deimperfecciones. Siempre que comas a un lado.

pechos pequeños virtudes del yoga
© Pexels

Las diferentes técnicas del yoga facial

Yoga facial es una buena técnica para hacer su piel aún más radiante en comparación con las posiciones clásicas. ¡Aquí hay algunos ejercicios de yoga facial para practicar a diario para una piel radiante!

1 / Reduce las arrugas de la frente

En primer lugar, para arrugas en la frente, deslice los puños desde la frente hasta las sienes. Esto permitirá que funcione la elasticidad de tu piel.

2 / Cuida tu mandíbula

Para trabajar la mandíbula, puedes inflar tus mejillas durante unos segundos. Estos ejercicios de yoga facial son muy efectivos para el belleza facial si los practica con regularidad.

3 / Trabaja en tu enfoque y calma tu piel

Saber el técnica de la cara de Buda ? Este ejercicio de yoga facial consiste en cerrar los ojos y pensar en un punto de luz entre los dos ojos. Una gran manera dealiviar la tensión y el estrés, y por extensión, para cuidar tu piel de forma natural, pero también para trabajar por tu cuenta concentración.

piel
Captura de YouTube: «Rutina de masaje facial para una piel radiante y una cara más delgada», Glmrs

La técnica de Marilyn también es conocida por su eficiencia. Tenga cuidado de no fruncir el ceño y «besar» la boca. Esto fortalecerá los músculos de la mandíbula.

4 / yoga de los ojos

Finalmente, para cuida tus ojos, prueba la técnica de la danza del templo! Este ejercicio de yoga facial consiste en mover los ojos hacia la izquierda, la derecha y el centro sin moverse.

Todas estas tecnicas yoga facial te permitirá trabaja en la elasticidad de tu piel en la cara e para liberar tensiones diario.

Cuida de ti y de tu piel con yoga, facial o de otro tipo, ¡un reflejo natural a adoptar todos los días!

Y tú, ¿qué técnica de yoga facial te tienta a recuperar una piel radiante? ¡Comparte tu opinión con nosotros en los comentarios! Y para ir más allá, descubra cómo cuidar sus senos con estas posiciones especiales de yoga para los senos. Estas embarazada ? El yoga no está contraindicado para ti, ¡todo lo contrario! Echa un vistazo a estas 7 posturas de yoga durante el embarazo para aliviar el dolor.