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Caja de los 5 Sentidos

Estos aceites esenciales son perfectos para combatir las pequeñas dolencias del invierno.

¡Combata naturalmente las pequeñas dolencias del invierno con aceites esenciales! Aquí tienes una selección de esencias de temporada que te permitirán fortalecer tu sistema inmunológico y afrontar la temporada de frío sin problemas.

Aromaterapia tiene muchos beneficios para el cuerpo y la mente. Los aceites esenciales (abreviado HE), cuando se usan con prudencia y moderación, pueden combatir el estrés y las pequeñas dolencias diarias, para mantener la piel o fortalecer el sistema inmunológico. En invierno, estas esencias serán las aliadas perfectas para prevenir resfriados, tos o dificultades respiratorias Sin gravedad. Aquí hay un top 10 de los mejores aceites esenciales para el invierno, los que te ayudarán a mantenerte en forma durante toda la temporada.

Elija los aceites esenciales adecuados

Para beneficiarse de todas las virtudes de los aceites esenciales, es importante elegirlos lo más naturales posible y de agricultura ecológica. Los beneficios de los aceites esenciales orgánicos se distinguen de hecho por sus propiedades terapéuticas superiores a las de los aceites esenciales convencionales. Estas esencias más respetuosas de la naturaleza provienen de cultivos libres de pesticidas, estas sustancias nocivas tanto para la tierra como para nuestro organismo. Tú también puedes privilegio Aceites esenciales franceses tan pronto como sea posible (la lavanda EO, por ejemplo, se «hace fácilmente en Francia»).

Beneficios invernales del aceite esencial de menta
© yul38885-yul38885 / iStock

Los 10 mejores aceites esenciales para afrontar el invierno

Resfriados, tos, bronquitis, gastroenteritis, pequeños virus o una simple bajada de ánimo, el invierno no es la temporada más fácil … ¡Para intentar mantenerse en forma durante todo el invierno, opte por la aromaterapia! Aquí está la lista (no exhaustiva) de los aceites esenciales más útiles para combatir las pequeñas dolencias del invierno.

1 / Eucalipto (mentol, radiato, globulus y smithii)

¡El aceite esencial de eucalipto es uno de los aceites esenciales más populares en invierno! De hecho, tiene propiedades expectorantes y fluidificantes, además de favorecer el desbloqueo de la nariz y vías respiratorias.

2 / El niaouli

Antibacteriano y antiviral, el aceite esencial de niaouli permite, como el OE del eucalipto, liberar las vías respiratorias congestionadas (resfriados, congestión nasal, sinusitis).

3 / El ravintsara

El aceite esencial de Ravintsara tiene la reputación de combatir virus (gripe, gastroenteritis) y fortalecer el sistema inmunológico.

4 / Menta

¡El aceite esencial de menta es el aceite esencial perfecto para las secuelas de la fiesta! Sus propiedades digestivas, tónicas y antiespasmódicas lo convierten en una esencia ideal para ayudar a digerir comidas copiosas. La menta también es famosa por aliviar los dolores de cabeza.

5 / El árbol del té

Gracias a sus propiedades antiinfecciosas, el aceite esencial de árbol de té puede aliviar las infecciones del oído, la amigdalitis y las afecciones similares a la gripe.

6 / Pino (escocés)

Antiinflamatorio, antiséptico, expectorante y descongestionante, el aceite de pino ayuda a aliviar las dolencias respiratorias y la fatiga temporal.

7 / tomillo

El aceite esencial de tomillo estimularía al organismo a combatir la fatiga y pequeñas caídas de ánimo, previniendo bronquitis, angina o sinusitis. Thyme OE también ayudaría a reducir la producción de moco.

8 / limón

El aceite esencial de limón estimula y purifica el sistema digestivo. ¡Una esencia perfecta para las vacaciones!

9 / canela de Ceilán

El aceite esencial de canela ayuda a combatir algunas infecciones como la bronquitis o la gastroenteritis. Antiviral y antiinfeccioso, también reduciría la congestión.

10 / El ciprés

Gracias a sus propiedades antiinflamatorias, el aceite esencial de ciprés calma los ataques de tos seca al calmar las irritaciones.

Aceites esenciales orgánicos Beneficios invernales Plantas embotelladas Flores
© Priscilla Du Preez / Unsplash

Contraindicaciones y precauciones de uso.

Los aceites esenciales no deben tomarse a la ligera. Debido a su alta concentración, también son muy poderoso. Antes de usarlos, lea las precauciones de uso en el frasco y siga las dosis. No olvides siempre diluya su EO en aceite vegetal. Los aceites esenciales son no recomendado para mujeres embarazadas o lactantes, niños y personas con epilepsia. Si está tomando algún medicamento, consulte a un médico antes de usarlo.

Finalmente, se recomienda que utilice estos extractos de plantas sólo en caso de necesidad específica, y no simplemente para perfumar un producto cosmético hogar, Por ejemplo. Dependiendo de su variedad, la producción de aceites esenciales puede consumir mucha energía y afectar a los organismos acuáticos.

botella de aceite esencial de árbol de té de invierno
© Ronstik / iStock

Y tú, ¿utilizas la aromaterapia para prevenir y tratar pequeñas dolencias diarias? ¿Qué aceites esenciales prefieres usar en invierno? ¡Comparte tu opinión con nosotros en los comentarios!