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Caja de los 5 Sentidos

Los 6 mejores consejos naturales para aliviar las alergias al polen

Las alergias al polen a veces son muy difíciles de soportar, especialmente en primavera, pero no solo. Goteo nasal, picor de garganta, estornudos incesantes o enrojecimiento de los ojos, las alergias estacionales nos hacen ver todos los colores. ¡Aquí hay algunos consejos y alternativas efectivas para aliviar la fiebre del heno de forma natural!

En las plantas con semillas (pastos), la polen representa el componente masculino producido por la flor, materializándose como pequeños granos de unos pocos nanómetros. Estos granos de polen permiten que las plantas sean fertilizadas por el viento. los la cantidad de polen en el aire es más importante en primavera y verano, que puede provocar alergias en las personas mas sensibles, incluyendo un rinitis, de El’asma o un conjuntivitis. esta verdad fiebre del heno sería cada vez más común en todo el mundo, y hay muchos estudios que vínculo con la contaminación del aire.

Concentraciones de polen del cesped a menudo son más fuertes entre las tormentas eléctricas que ocurren en el verano. Dependiendo de la persona y el departamento, el riesgo de alergia es mayor o menor. Cualquiera que sea tu perfil, aquí tienes algunos consejos naturales para aliviar las alergias.

Alergias al polen de la flor del diente de león de primavera
© Gan chaonan / iStock

1 / Aceites esenciales

Los aceites esenciales ayudarán calma tus alergias. Ya sea lavanda o estragón, puedes usar estas esencias florales en un rociar para aliviar enormemente el tuyo alergias al polen. Estos son los principales aceites esenciales beneficiosos:

  • Lavanda fina
  • Estragón
  • tomillo
  • Romero
  • Eucalipto
  • Pino silvestre
  • Niaouli.
aceite esencial de mano hueca de mujer
© Natalie Maro / iStock

2 / Una buena alimentación

el respeto buena nutricion es fundamental para combatir las alergias. Algunos alimentos pueden prevenir los síntomas, pero también aliviarlos. Por ejemplo, cítricos, vinagre de sidra de manzana, o cebolla serán alimentos perfectos para alérgico al polen ! Es aún más importante consumir alimentos ricos en vitaminas, especialmente vitamina C, dadas sus virtudes antihistamínicas naturales.

3 / Cuida tus ojos y nariz

En caso de alergia, ojos y nariz son los primeros afectados. Ojos enrojecidos, doloridos o llorosos, congestión o secreción nasal, lo que requiere que se suene la nariz constantemente, dolor de garganta … para mejorar estos síntomas desagradables, no dudes en poner las gotas en la nariz y al nivel de los ojos. Esto les permitirá estar limpios y aliviar tus alergias. También puedes usar ortiga para la nariz que moquea. Consejos naturales que reducirán los efectos secundarios de tus alergias.

4 / No secar la ropa al aire libre

Secar la ropa al aire libre es ideal para la ropa que huele a limpio y para evitar la humedad en el interior, pero también es un gesto que debes evitar si estás alérgico al polen. Dado que el polen vuela, podría muy bien agárrate a la ropa… Así que asegúrese de evitar secar la ropa al aire libre durante un período de alergia.

pinza de ropa demasiado caliente colgar la ropa adentro
© Pixabay

5 / Respeta un estilo de vida saludable

Tener un estilo de vida diario saludable es muy importante si es alérgico al polen. El lavado regular eliminará la polen que se ha acumulado en la piel, la cara, el cabello o la ropa.

6 / Bebe un té de hierbas

El té de hierbas es un excelente bebida para combatir las alergias de la temporada. Algunas infusiones, de hecho, pueden aliviar las alergias, en particular las tomillo o la manzanilla. No dudes en consumirlo en periodos críticos para aliviar el dolor de garganta y crisis en general.

infusión de infusiones de hierbas contra las alergias al polen
© Pexels

Y tú, ¿conoces otros remedios naturales para las alergias provocadas por el polen, en primavera o verano? ¡Comparte tus consejos naturales con nosotros en los comentarios!