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¿Perdida de cabello? 15 alimentos para comer cuando pierdes demasiado

Perder el cabello puede ser una frustración diaria. De los que descubres en el cepillo, la almohada o durante un simple lavado con champú, es seguro que tus nervios te dejarán ir. Afortunadamente, existen algunos alimentos que pueden ayudar a detener la caída del cabello.

el fenómeno de perdida de cabello lamentablemente es muy común y puede estar relacionado con el estrés, la fatiga, Problemas de salud o más simplemente un envejecimiento. Por lo tanto, una buena alimentación es fundamental para Aporta a tu fibra los nutrientes que necesita. para mantenerse fuerte aquí están los 15 mejores alimentos para prevenir eficazmente la caída del cabello.

1/ Miel, un remedio natural para la caída del cabello

Según un estudio de 2001, la aplicación de una mezcla compuesta por 90% miel y 10% de agua sería milagroso contra la caída del cabello. Siempre que aplique esta máscara todos los días durante un mes.

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© Flickr

2/ Espinacas, ricas en minerales

La espinaca es rico en vitamina C, minerales (calcio, hierro, potasio) y ácidos grasos. En resumen, ¡están llenos de nutrientes que tu cabello necesita!

3/ El salmón, un pescado rico en ácidos grasos

el salmón es un pez rico en proteínas y ácidos grasos, imprescindible para conservar la salud de su fibra capilar. También es muy útil para combatir los problemas del cabello seco (sequedad, frizz).

4/ Frijoles, frijoles que fortalecen la fibra

Para algunos cabello vigoroso, es muy recomendable el consumo regular de alubias (negras, rojas, garbanzos, habas, soja, etc.). Le darán a tu cabello una buena dosis de proteína, especialmente en invierno.

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5/ La avena, un cereal polivalente

Sus diversos nutrientes son excelentes contra la caída del cabello y el bienestar general. Contiene proteínas, vitaminas del grupo B y minerales (cobre, zinc).

6/ Ostras, mariscos contra la calvicie

Según informes, se han observado niveles bajos de zinc en personas con calvicie. el consumo dealimentos ricos en zinc (como las ostras) por lo tanto parece ideal para la caída del cabello.

7/ Boniato, rico en vitamina A

La batata también actuaría positivamente en los tejidos del cuero cabelludo. lucharían contra su caída. Este efecto beneficioso está relacionado con el de ella. rico en vitamina A, proteínas y minerales (hierro, cobre).

8/ Huevos, proteínas beneficiosas

Nuestro cabello lo tiene Necesitar proteína estar en salud. nada como el huevo que son muy ricos. Además de degustarlos, también puedes aplicarlos directamente en tu cabello como parte de un tratamiento casero. la receta aqui

Pascua de Resurrección
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