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Caja de los 5 Sentidos

Trastorno del sueño: mis remedios naturales

¿Sufre de trastornos del sueño o incluso de insomnio? Habiendo sido propenso a tales dolencias, analizo para usted los remedios naturales que son efectivos. Es cierto que el sueño es un pilar para mantenerse en forma física y moral. Entre la multitud de remedios naturales con infinitas virtudes que existen, aquí están los que prefiero: infusiones, aceites y desintoxicación digital.

Té de hierbas, el truco de la abuela

Para luchar contra los trastornos del sueño, el té de hierbas es un truco de la abuela que resulta eficaz. Por supuesto, las puntas naturales no son efectivas para todos. Depende de usted probar y encontrar una solución que se adapte a sus necesidades y organización. Sin embargo, para mí, el té de hierbas es una solución importante para dormir.

Para ello, puedes optar por un té de hierbas con jazmín, manzanilla, lavanda, espino, melisa, lúpulo o incluso tilo. Estas plantas actúan directamente sobre el sistema nervioso y aportan virtudes calmantes para favorecer el sueño y el sueño. Te ayudará a relajarte y sentirte en el lugar adecuado para dormir.

Té de hierbas, el truco de la abuela

Los beneficios del aceite de CBD

El aceite de CBD es un remedio natural más audaz que se utiliza cada vez más para los trastornos del sueño. De hecho, este componente hace posible disfruta de un ciclo de sueño más saludable. Esta fórmula ayuda a combatir la ansiedad y le aporta virtudes calmantes y de bienestar. El CBD es reconocido por sus beneficios medicinales y terapéuticos.

Las infinitas virtudes de los aceites esenciales

En los últimos años, las virtudes de los aceites esenciales han sido cada vez más valoradas y destacadas. Ya sea que se trate de alteraciones del sueño, trastornos o estrés, estos aceites tienen una multitud de beneficios. En cuanto al sueño y el insomnio, recomiendo, más concretamente, el aceite esencial de lavanda y el aceite de mejorana.

Es cierto que el aceite de lavanda tiene virtudes calmantes para combatir el estrés y la ansiedad. Puedes colocar unas gotas directamente sobre tus tejidos para relajarte y disfrutar de una sensación de bienestar.

Además, el aceite esencial de mejorana tiene beneficios tranquilizantes para una verdadera sensación de calma y sueño. Para hacer esto, use unas gotas directamente en las muñecas.

Desintoxicación digital para calmarse

Para calmar tu cerebro e dormirse mejor, la desintoxicación digital es fundamental. Recuerde dejar las pantallas graduadas para que se sienta tranquilo y listo para una buena noche de sueño.