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Caja de los 5 Sentidos

11 consejos que debes conocer para evitar el dolor

¡Consejos para prepararse para el parto y sus dificultades sin sufrir el martirio o soportar el peor dolor! No se preocupe, muchos han estado allí. Y si el dolor no desaparece, siempre hay una epidural …

Me voy, especialmente por primera vez, es la etapa del embarazo a la que temen todas las futuras madres; un paso necesario que a veces termina en dolor inevitable. Dependiendo de lo que le digan. Porque es posible no cedas a las complicacionesy vive su Me voy en paz (casi) sin dolor. Todo gracias a Consejo todo simple. Aquí hay algunos, para guardarlos en un rincón de su memoria y traerlos de vuelta a la luz el Día D.

1 / cantar

Respirar es importante. Pero tomado de pánico desde contracciones más dolorosas el uno al otro (sin querer asustarte), pronto te olvidas de ti mismo curso de sofrología. Cantando, lo hace respira naturalmentey es una excelente manera de crear una distracción. Además, también hay lecciones de canto prenatales. No está mal, el coro.

Dar a luz novias Rachel Ross sin dolor
© Captura de video de la serie Friends, disponible en Netflix

2 / Aplicar calor al estómago y riñones.

El calor es un excelente aliado contra los dolores de estómago. Recuerda el calor de tu dolorosa menstruación. Uno o mas botellas de agua caliente lleno de huesos de cereza para colocar en los riñones y la parte inferior del abdomen podría ayudarlo a relajarse.

3 / baile

Si esto no está contraindicado para ti, puedes darte un capricho por completo en el baile, durante tu propio contracciones. Siempre y cuando no saltes como un loco. Algunos movimientos también pueden ayudar a sacar al bebé.

4 / escucha musica

Puede especificar esto en el hospital o la clínica al registrarse; algunas mujeres embarazadas preguntan tocar música durante el parto. ¡Cópialas! Mejora la musica calmado o reconfortante tendrá el mejor efecto. A menos que solicite transmitir su pista favorita.

5 / crea una distracción

Bueno, si te decimos que es necesario mantener el zen, apostamos a que te molestará. Incluso si es una de las primeras cosas que no debes hacer aferrarse a riesgo de empeoramiento del dolor. Por ejemplo, puedes pedirle a tu hombre que te haga preguntas o que recite un texto que hayas aprendido para la ocasión. Todo está bien no te enfoques que esta pasando abajo …

6 / reír

Esto no lo es ginecólogo En serio, eso te dará la mejor broma de todos los tiempos … Ve a ver el lado de tu tesoro en su lugar. Esto puede intentar alegrarse un poco. Risa, el mejor remedio para las contracciones.

sonrisa mujer
© Pexels