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Caja de los 5 Sentidos

6 sencillos consejos para recuperar peso

Consejos prácticos para perder fácilmente esos kilos de embarazada que ganó durante el embarazo.

Eres una madre joven muy feliz, orgullosa madre de un maravilloso bebé. Dicho esto, tu estado físico se ha visto afectado y culpas a alguien por ello. kilos de más ! aquí están algunas consejos sin deporte ni dieta para recuperar su peso inicial.

1 / Espere 6 semanas antes de comenzar

Tenga en cuenta que después de dar a luz, sus partes íntimas tardan aproximadamente 6 semanas en volver a su tamaño normal. Lo mismo ocurre con tu aumento de peso, no te apresures, la naturaleza se cuidará sola.

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Crédito: Pexels

2 / intentar amamantar

Las mujeres que amamantan perderían el peso del embarazo mucho más fácilmente que otras debido a las calorías consumidas en este ejercicio.

3 / Mima tus senos

Sus senos también han aumentado de peso (la única parte con la que está contenta) y deberían perderlo cuando deje de amamantar. No dejes que se rindan masajeándolos regularmente. También puedes darles un chorro de agua fría al final de la ducha para tonificarlos.

4 / ¡No te pongas a dieta!

¡Un consejo que estaremos encantados de seguir al pie de la letra! Dietas post embarazo, especialmente cuando están demasiado cerca del parto, solo te cansará y te dará ganas de romper. Deje que el tiempo pase factura. Debería perder algunos kilos de forma natural, más fácil de lo que cree.

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© Unsplash

5 / Hacer desaparecer las estrías rápidamente

Comienza al día siguiente del parto: cuanto más esperes antes de tratarlas, más incrustaciones quedarán. Masajea las zonas afectadas todos los días., exfolia regularmente y consulta a tu médico para tratamientos más radicales (vitaminas A, microabrasión, láser, etc.).

6 / Sal con tu bebé

Pasa el mayor tiempo posible al aire libre si puedes, te obligará a hacer ejercicio: sacar al bebé, llevarlo por las escaleras, cargarlo, etc. ¡Hacer deporte sin mirar!

joven mamá bebé línea de la playa
Créditos: Pexels.com

¡Perder kilos no deseados con facilidad y (relativamente) rápidamente para recuperar el peso anterior no es un sueño!

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