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Caja de los 5 Sentidos

6 consejos en los que no piensas para potenciarlo

La confianza en uno mismo es una gran cualidad que no todos tenemos. O por poco tiempo, desaparece muy rápidamente.

Falta de seguro, enfermedad femenina por excelencia! Sin embargo, confiar completamente en ti mismo puede ser suficiente para abrir muchas puertas. A continuación se ofrecen algunos consejos prácticos para maximizarlo.

1 / Cambia tu habla interior

¿No te saludó tu vecino esta mañana? No se señale con el dedo a sí mismo, pensando que es su culpa. En lugar de decir internamente: «¿qué he hecho?» o: «No tengo que ser lo suficientemente interesante», piensa más bien: «¿qué le pasa, tal vez problemas?»

auto confianza
Créditos: Pixabay

2 / deja de exacerbar tus defectos

A menudo nos centramos en nuestros defectos físicos o mentales, pero sin ver la mejor parte del pastel: ¡nuestras grandes cualidades! Bueno, puedes tender a enojarte más rápido que los demás, pero ¿qué haces con tu extrema generosidad? Tienes una pequeña mancha de vino, ¡pero resalta aún más tus ojos azules! Ver el vaso medio lleno en lugar de verlo medio vacío.

no hables de confianza
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3 / Enumere sus cualidades o pida a sus familiares que lo hagan

Si solo encuentra defectos, seguramente será por modestia. Enumere las cualidades que encuentre, tanto físicas como psíquicas. Y si no puede, pídale a sus familiares y amigos que lo hagan por usted. Verás como te pierdes.

4 / Ten tus propios pequeños rituales y supersticiones

Si no está seguro de sus habilidades al acercarse a un examen, entrevista o evento deportivo (incluso si ha hecho más de lo necesario), puede ayudarse con pequeños gestos familiares que le darán confianza. Parece que las pequeñas supersticiones y otros rituales (escuchar la misma canción antes de hacer un examen, usar tus baratijas favoritas, escribir con tu bolígrafo favorito…) mejoran inconscientemente el rendimiento al reducir la ansiedad. ¡Y no lo decimos, sino un estudio reciente! Pero ten cuidado de que no se conviertan en una obsesión.

escribir
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5 / desprenderse del pasado

Cuando has tenido padres o un novio que constantemente señalaron lo que estaba mal, es difícil no hacer lo mismo. Pon las cosas en su lugar y piensa en el futuro en lugar de aferrarte al pasado. Hazte un cambio de imagen, no eres como ellos.

miedo a dejar de fumar
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6 / aprende algo nuevo

Según el sitio web de Psychologies, aprender algo previamente desconocido para nosotros aumentaría nuestra autoestima. Clases de tap, teatro o pintura, todos los medios son buenos para agregar calidad a su medidor.

practica deportes para aumentar tu confianza
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