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Caja de los 5 Sentidos

Consejos para quienes todavía tienen las manos y los pies congelados en invierno

Consejos y recomendaciones para quienes todavía tienen las manos y los pies helados en el invierno. ¡Pase la estación fría en el calor!

tocas el Enfermedad de Reynaud (fríos, pálidos dedos de las manos y de los pies que se vuelven morados y luego rojos, una sensación muy desagradable en contacto con el frío) cada vez que tienes que enfrentarte al frío? Normal, el extremidades de tu cuerpo generalmente son más sensibles que otros: punta de la nariz, orejas, pero sobretodo los dedos de manos y pies petrificando en tus zapatos y guantes en cuanto tienes la desgracia de quitártelos, pase lo que pase número de capas ¿Dónde los empacaste? Adoptar los gestos correctos remedio. ¡Aquí hay algunos consejos para dejar de tener las manos y los pies congelados este invierno!

1 / No use zapatos y calcetines demasiado ajustados

Usar zapatos o calcetines demasiado ajustados puede hacer que los vasos sanguíneos se dilaten, lo que ralentiza el flujo. Resultado: sus extremidades se adormecen. Es fundamental que tenga suficiente espacio para mover los dedos de los pies.

manos pies piernas congeladas
© Pexels

2 / Cúbrete en todas partes, no solo en los extremos.

Solo porque tienes tres pares de calcetines es Zapatos aislante que no sufrirá el frío en los dedos de los pies: de hecho, el fenómeno de pies y manos congelados no ocurre por sí mismo, es la reacción general del cuerpo lo que es auténtico. Básicamente, si tu cubre bien tus puntas, pero no el resto de tu cuerpo, ¡todos tus esfuerzos serán en vano! Se consistente.

3 / Hidratar la piel por dentro y por fuera

Estás sujeto a congelación ? Esto podría deberse a la deshidratación del cuerpo. Para evitar que tu piel se reseque, transmitiendo una desagradable Siento frio, prefiera una dieta rica en vitaminas A, B y D. Crema también de la cabeza a los pies, con lociones grasas.

4 / Elige guantes y calcetines de lana

La lana es un excelente aislante térmico, ¡elige este material mágico!

manos frías
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5 / evita sumergir los extremos en agua hirviendo

Seguro que ya has probado o querido probar este truco de mojar los dedos en agua caliente o hirviendo para calentarte. Sin embargo, parece que esta práctica es más dañina que útil, la humedad no es un factor favorable. Bañar las extremidades demasiado calientes solo aumentará la dilatación de los vasos sanguíneos. Preferiblemente envuelva una toalla tibia alrededor de sus dedos de los pies.

6 / No se frote las manos o los pies con demasiada fuerza entre ellos

No se frote demasiado los pies ni las manos para revivirlos, prefiera un suave masaje cepillándolos, desde las extremidades hacia el corazón.

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Y tú, ¿conoces algún otro consejo para evitar tener las manos y los pies helados este invierno, y también helados? ¡Comparte tus consejos con nosotros en los comentarios!