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Caja de los 5 Sentidos

¡»Orgasmos» cerebrales para un sueño más fácil!

¿ASMR te habla? Esta técnica de relajación que hoy realizan las pantallas interpuestas no solo es tendencia en los canales de Youtube. La “Respuesta Meridiana Sensorial Autónoma”, en inglés, estaría inspirada en las sensaciones placenteras que podemos experimentar todos los días.

ASMR o Respuesta sensorial meridiana autónomasería la sensación placentera que desencadenan los sonidos, las voces suaves y los gestos precisos, que dan como resultado un máxima relajacióncomo la pequeña emoción que te invade cuando bucear en un baño hirviendo mientras te mueres de frio, o de estos hormigueo agradable muy lleno encima de tu cabeza cuando la espalda se frota suavemente.

ASMR, ¿qué es?

En francés, el acrónimo podría traducirse como «Response Autonome du Méridien Sensoriel». Lo cual no significa mucho, después de todo… ASMR es la palabra dada a sensaciones agradables (y no sexual), interviniendo en forma de mini escalofríos en la cabeza (o a veces cuerpo) ver o escuchar ciertos movimientos y/o sonidos. los susurros son una parte integral de ella, al igual que el cepillado del cabello o tocar objetos con las uñas. Recuerda tu sesión en la peluquería, cuando tu especialista capilar te masajea el cuero cabelludo con el bol del champú. Tú no sientes crea escalofríos en el hueco de la columna cuando la peluquera empieza a hacerlo manipular su cráneo con las puntas de sus uñas ¿largo? ASMR es un poco lo mismo, ¡excepto que también es mucho más barato! No necesitas pagar por un corte o un color para hacer bien a tu cerebro…

Una técnica de relajación que a menudo conduce a quedarse dormido

Aunque el fenómeno siempre ha existido en nuestro comportamiento cotidiano, la movimiento se hizo popular en la web en el año 2010. En términos de eficacia científica, la técnica de relajación aún es objeto de debate y lucha por democratizarse entre los profesionales de la salud. Es más, no todo el mundo es sensible a este tipo de relajación. Pero nada mejor que un poco de visión para saber si eres receptivo o no… En cualquier caso, ver un vídeo ASMR por la noche antes de acostarte suele dar lugar a una somnolencia inminente ! Y una relajación más o menos intensa según tu estado de recepción. ¡Y no es difícil demostrarlo!

Dulces YouTubers que traen movimiento alrededor del mundo

Sandra ASMR es una youtuber francesa conocida por sus vídeos de relajación, para relajarse o para conciliar el sueño. Ella sube al escenario en un al principio un juego de rol bastante extraño para aquellos que no están familiarizados con la práctica pero cuya vocación es relaja tu mente y te da esos escalofríos en la cabeza, utilizando velas, té, cuentas calefactoras o incluso jugando a las cartas. ¡Estos objetos «disparadores», que ella manipula con delicadeza para dejarnos ir, son capaces de hipnotizarnos! Prueba la experiencia viendo los videos a continuación…

Y decir, las mujeres no son las unicas hacer ASMRen los canales también hay YouTubers, ¡aunque en menor número!

Video Técnica de relajación ASMR Sandra
Captura de video: 🎧Juego de roles para conciliar el sueño (susurra tocando el cepillo mientras lee), Sandra ASMR / YouTube

Sandra dispone de una amplia gama de artículos («triggers», para entendidos) de todo tipo para provocar escalofríos en el cráneo y el cuerpo. ¡Es una de nuestras artistas francesas favoritas!

Captura el video ASMR de Sandra en YouTube
Captura de video: 🎧Juego de roles para conciliar el sueño (susurra tocando el cepillo mientras lee), Sandra ASMR / YouTube

¡Sophie-Michelle, una joven YouTuber inglesa, nos ofrece un cepillado muy relajante!

Técnica de relajación del cabello con cepillo ASMR
Captura de video: ASMR Hair Play & Brushing Sounds, Sophie Michelle ASMR / YouTube

Mira el video de Sandra (en francés) y Sophie Michelle (en inglés):

ASMR, una técnica de relajación suave que no te costará ni un centavo, ¡excepto un poco de tu conexión!

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